Несмотря на то, что малыш рождается через девять месяцев после зачатия, будущие мамы уверены и правы – еще в животике ребенок нуждается в особом внимании. Беременная женщина тщательно следит за своим питанием, больше спит, не забывает о свежем воздухе и, конечно же, планирует такой важный и полезный отдых на море. Летом – пузатиков мучает городская духота, осенью – мрачная слякоть, зимой – так хочется теплого солнышка. На какой бы сезон не приходилась ваша беременность, всегда хочется одного – моря, солнца и золотого песка.
Да, такой отдых имеет свои противопоказания, но если вы не относитесь к группе риска – то он только идет на пользу. Если ваша беременность протекает нормально, то отдых лучше планировать между 12 и 30 неделями, то есть в самом спокойном и надежном втором триместре. В первые месяцы организм только свыкается с новыми обстоятельствами, ну а в последнем триместре готовится к самому серьезному событию, и даже полезные эмоции здесь ни к чему.
Итак, врач не видит причин, по которым вам нужно отказаться от поездки – собирайте все необходимое и планируйте долгожданный отпуск. Чаще всего будущих мам волнует вопрос о том, как лучше добраться до места отдыха. Конечно наиболее комфортный вариант для беременных – железная дорога. Однако заграницу лучше лететь самолетом, вплоть до 30 недель у вас не возникнет проблем с разрешением на авиаперелет. К тому же современные авиалайнеры имеют геометрический салон, в который подается искусственно обогащенный кислородом воздух. Для удобства – займите место спереди, у прохода, так вам будет удобнее добраться до туалета. Если же вы предпочитайте путешествие на авто – не отправляйтесь слишком далеко, через каждый 2 часа делайте остановку и совершайте прогулки на воздухе.
Преимущества отдыха в морской зоне очевидны. Свежий воздух отлично влияет на артериальное давление и кровообращение, поскольку богат ионами с отрицательным зарядом. А купание в морской воде оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм будущей мамы. Плавание – укрепляет сон, борется с растяжками, лишним весом, улучшает работу всех внутренних органов и подготавливает тело к быстрым родам. Даже обычное воздействие морских волн является лучшим гидромассажем – предупреждает отеки и поздний гестоз.
Находясь на солнце, не забывайте об очках и панамке, даже утром и вечером не увлекайтесь солнечными ваннами, лучше пройдитесь перед сном вдоль побережья – это полезно всем беременным, а особенно мамам с иммуноконфликтной беременностью.
]]>
Нет, наверное, ни одной семьи, где молодые супруги не хотели бы малыша. Ведь дом без ребенка – пуст. И поэтому первая беременность воспринимается молодыми родителями с огромным энтузиазмом. Первое, что делает будущая мамочка – это делится своей радостью не только с супругом, но и с родственниками и друзьями. Конечно, на нее сыплются не только поздравления, но и обрушивается град советов и ворох воспоминаний. Зачастую, после этого будущая мать впадает в панику. Паниковать и бояться не надо. Надо слушать внимательно советы врача и следовать им – ведь первая беременность – это, конечно же, серьезное испытание и большая ответственность. Прежде всего, придется изменить многое в своей жизни. Конечно, о курении, недосыпании и других нездоровых привычках, во время беременности придется забыть.
У многих женщин начинается токсикоз, но в нем нет ничего страшного, просто это организм очищается от поступающих в него токсинов. Но, тем не менее, первая беременность должна протекать под наблюдением врача. Ведь необходима и специальная гимнастика, и правильный режим питания, и распорядок дня. Будущего папу первая беременность любимой жены тоже выбивает из колеи. Тем не менее, он должен понять, что теперь, как никогда, именно муж должен стать опорой для своей семьи. Будет очень неплохо, если он найдет время не только на прогулки с женой, но и на посещения занятий для будущих родителей, визитов к доктору. Ведь от того, как поведет себя будущий отец, во многом зависит, как будет протекать первая беременность у женщины.
Многие, наверное, замечали, как красит женщину грядущее материнство. Плавная походка, поднятая голова, взгляд, счастливый и задумчивый одновременно. Пройдет совсем немного времени и на свет появится новый человек, которому она подарила жизнь.
]]>