Диета Ирины Аллегровой
Настоящая императрица российской эстрады, являясь достойным примером для юных поющих фрейлин, на сцене и в жизни всегда царственно великолепна, обворожительна и недосягаема для мужчин. Однако сегодня доступна диета Ирины Александровны, которая позволит каждому всего за 15 дней фруктово-овощной диеты от Аллегровой избавиться от 10 килограммов лишнего веса.
Программа диеты Ирины Аллегровой
Диета Аллегровой запрещает употреблять блюда с мясом, молочные продукты, алкоголь.
Диета от Аллегровой рекомендует есть 3 раза в день овощи, фрукты, цельное зерно, запивая минеральной водой без газа.
В максимальных объёмах, согласно диете Аллегровой, надо пить минеральную воду без газа.
При соблюдении диеты Аллегровой можно варьировать блюдами из разрешённых продуктов или чётко следовать меню диеты, разработанной Ириной Аллегровой.
Завтрак: сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.
Обед: сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.
Ужин: салат с орехами и семечками (без заправки).
Диета Николая Баскова
Прославленный «золотой голос России», перейдя из оперного искусства в поп-музыку, осознал важность идеальной фигуры для артиста во вспышках фотоаппаратов и объективах видеокамер, которые, кстати, увеличивают вес на 5-8 килограммов.
Поэтому «натуральный блондин – на всю страну такой один», страдающий полнотой и любовью к деликатесам, по-прежнему привлекает поклонниц не только уникальным тенором, но и великолепной фигурой благодаря арбузной диете.
Программа диеты Николая Баскова
Диета Баскова отличается 15-дневной продолжительностью и 5-разовым питанием.
Чтобы обрести идеальную фигуру, нужно, как и Народный артист России, в сутки за 5 приёмов пищи съедать 400-500 г мякоти арбуза.
На период диеты Баскова следует отказаться от всех продуктов, кроме рекомендованных диетой Баскова, которая позволяет сбросить до 8-ми кг.
Завтрак: овсяная каша без сахара, соли, масла; сыр.
Обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
Ужин: свежая мякоть арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса худеющего.
Диета Аллы Пугачевой
Бесспорно, Примадонна отечественного шоу-бизнеса всегда была вне конкуренции по манере исполнения, постановке номера, общению со зрителем и акулами пера и т.д., и, конечно же, по выразительной и неповторимой внешности. Алла Борисовна постоянно удивляет резкой сменой имиджа, оставаясь при этом всегда узнаваемой и гармоничной в каждом неподражаемом образе.
Меняется время – меняется Пугачёва и её фигура благодаря собственноручно разработанной диете имени главной певицы постсоветского пространства. Будучи звездой №1, Алла Пугачёва – та артистка, которую первой и в прошлом, и в нынешнем веке с наслаждением обсуждает любопытная публика.
Одной из излюбленных тем для неутихающих споров является, помимо романов Пугачёвой, фигура Примадонны, о чём Народная артистка СССР однажды даже спела: «…И вызывает жгучий интерес мой часто изменяющийся вес…»
Секрет же молодости и энергии эстрадной королевы на самом деле заключается в «травяной диете».
Программа диеты Аллы Пугачевой
Рецепт диеты Пугачёвой прост: любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу и т.д.) и свежий огурец надо мелко нарезать и залить кефиром, разбавленным водой.
Ничего, кроме приготовленного «зеленого» коктейля, согласно диете Пугачёвой, употреблять нельзя.
Время и количество приёмов пищи диета Пугачёвой не ограничивает. Так же худеющий по диете Пугачёвой свободен в выборе продолжительности диеты, что зависит от количества лишних килограммов.
Диета Пугачевой позволяет за 1 день потерять 2 кг, а также даже в бальзаковском возрасте иметь обаятельных и талантливых фаворитов, каждый из которых со временем всё моложе и моложе.
]]>
Диета за диетой, а результатов нет. Бывает, что на диете “сидят” по несколько недель, а то и месяцев, чтобы избавить свое тело от нежелательных килограммов, а только она завершится, как человек снова стремительно набирает вес. Недавно появилось научное подтверждение того, что низкоуглеводные и богатые на белки диеты Аткинса все-таки помогают полным людям терять вес. Причиной их эффективности является избыток белка, который направляет в мозг человека сигналы, извещающие о том, что пора перестать есть.
Недавнее исследование, о котором сообщает специализированный журнал American Journal of Clinical Nutrition, доказывает, что люди, которые придерживались диеты с подсчетом калорий, 30% которых поступало благодаря белку, меньше чувствовали голод, по сравнению с теми, которые получали из белковых продуктов 15% калорий.
Парадокс заключается в том, что доктор Аткинс, который на протяжении многих лет работал над созданием стратегии белковой диеты, сам страдал от ожирения (при росте 180 см он весил 117 килограммов). Что касается самой диеты и правильного питания, то они состоят из двух частей. Первая – для изменения метаболических процессов, физической и психологической адаптации организма к новым привычкам в питании. Вторая предназначена для более постепенного получения необходимого веса и поддержания его в дальнейшем, при этом калорийность и витаминный состав пищи не регулируют.
Правила диеты Аткинса являются следующими.
Во-первых, ежедневное потребление углеводов не должно превышать 20 г.
Во-вторых, не нужно ограничивать себя в еде и количестве получаемых калорий, которые содержатся в ней. Употреблять пищу нужно тогда, когда вы голодны, и прекращать есть, когда насытились.
В-третьих, диета в основном состоит из протеинов, жиров (майонез, оливковое масло и крестьянское масло) и комбинированных продуктов. Продукты, которые содержат протеины и углеводы или жиры и углеводы, кушать строго запрещено в течение 14 дней диеты.
Однако есть продукты, которые по диете Аткинса можно потреблять без ограничений. Это все виды мяса (телятина, свинина, баранина и т.д.), рыба (тунец, лосось, сардины, сельдь), птица (куры, гуси, дичь, яйца, овощи и зелень для салатов, грибы, оливки. А вот баклажаны, шпинат, помидоры, зеленый горошек (отварной или консервированный), авокадо можно есть лишь в ограниченном количестве.
]]>
Диета для похудения – это комплекс рекомендаций по составлению меню, целью которого является уменьшение массы тела, а следственно – и жировой ткани. Диеты помогают не только излечить ожирение, но и улучшить ваш внешний вид, самочувствие, самооценку. Очень важно выбрать диету, которая подойдет именно вам. Сделать это не просто, ведь список так велик: овощная, белковая, кремлевская диета и другие. Каждая из них достаточно эффективна, поэтому выбирать следует по собственным вкусам и предпочтениям.Если вы не в состоянии жестко ограничивать количество потребляемой пиши, не можете обойтись без мясных продуктов – настоящим спасением для вас станет кремлевская диета. Главным ее достоинством является отсутствие ограничений в количестве потребляемой пищи – вы можете кушать мясо, сыр, богатые клетчаткой овощи – столько, сколько хотите. При этом обязательно выпивать около 2 литров воды в день. Заманчиво, не правда ли, кушать любимые продукты и худеть?
Люди, соблюдающие эту диету, достигают замечательных результатов, и даже превращают ее в образ жизни. Кремлевская диета поможет похудеть всем, кто сможет соблюдать ее главное правило – никаких углеводов! Лишь полное исключение из меню крахмалистых овощей, каш, сладкого и мучного приблизит вас к цели – стройной и привлекательной фигуре. Также нельзя забывать и о консультации специалиста. Кремлевская диета строго противопоказана людям, страдающим гипертонией, серьезными заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Список разрешенных продуктов настолько широк, что позволит приготовить огромное количество вкусных и полезных блюд. Вы не будете голодать или ощущать недовольство, которое, несомненно, приходит вместе с чувством голода. Но, как и любая другая, кремлевская диета даст результат лишь тем, кто будет неукоснительно следовать ее требованиям и правилам.
]]>